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なうひあdiary

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スロウジュース

2017/01/14(Sat) 11:33
朝いちばんは重曹入りの白湯、それから青泥=スムージー
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青汁の葉っぱは、畑の雑草センダングサ
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このところの好天で、ぐんぐん新芽が芽吹いてきた
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やわらかくてみずみずしい青葉をひとつかみと、
冬はりんご、にんじん、スターフルーツ、みかんをベースに
ゴーヤ、セロリ、青パパイヤなどもそのときあるものを適宜
もう10年になるロートル「イキイキ酵素くん」で絞り
自家製米ぬか乳酸菌液と、ヘンプシードオイルまたはアマニ油をプラス

飲みながら朝の用事をして、ひととおりすんだらコーヒーを淹れて…

こんな感じで午前中は水分のみ(*ノ∪`*)













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Author:ナツ
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